Обеспечивает поступление кислорода от легких к тканям именно гемоглобин, который является основной составляющей человеческой крови. Женщине в любом возрасте необходимо контролировать этот показатель, так как его отклонение от нормы может свидетельствовать о серьёзных сбоях в работе организма. Достаточно часто по разным причинам может произойти понижение этого показателя, и здесь важно вовремя это выявить, чтобы пройти своевременное лечение и исключить негативные последствия.
Признаки и причины
Для молодых девушек содержание гемоглобина считается нормальным, если его показатели находятся в пределах от 11,5 до 15,3 г/дл. В возрасте от восемнадцати до сорока пяти лет он должен находиться в пределах от 11,7 до 15,5 г/дл. В более старшем возрасте верхний предел увеличивается до 16,1 г/дл.Как правило, уровень этого элемента определяется путём проведения лабораторного исследования, однако довольно часто о его пониженном содержании можно понять по некоторым объективным признакам.
Судить о том, что в организме происходят сбои, связанные с понижением гемоглобина, женщина может по учащённому сердцебиению и появлению шумов в сердце. Также может регулярно наблюдаться достаточно быстрая утомляемость и сильная слабость. Появляется отдышка, а кроме этого начинает снижаться иммунитет, что приводит к частым простудам. Крайне редко женщина может ощущать судороги в ногах, кроме этого они становятся прохладными на ощупь.
Исследования показали, что человеческий организм способен усваивать только десятую часть железа, которое поступает с пищей.
Произойти понижение этого показателя у женщины может по самым разным причинам. К наиболее распространённым можно отнести такие, как неправильное питание, различные хронические болезни инфекционного типа, а также всевозможные воспалительные процессы, происходящие в организме.Повлиять на снижение гемоглобина могут желтуха, малокровие, а также врождённая нехватка железа в женском организме. Помимо того этот показатель снижается и в ходе менструального цикла.
Мнение врача:
Пониженный уровень гемоглобина у женщин часто связывается с дефицитом железа, что может привести к анемии. Врачи подчеркивают, что важно обращать внимание на питание, включая достаточное количество железа, витамина С для лучшего усвоения, и избегать чая и кофе, которые могут затруднить усвоение железа. Также рекомендуется обратиться к специалисту для проведения дополнительных исследований и установления точной причины пониженного гемоглобина, чтобы назначить эффективное лечение и предотвратить возможные осложнения.
Степень опасности
Низкий уровень этого элемента в крови опасен для женщины тем, что может развиться анемия. В этом случае ткани недополучают в достаточном количестве кислород, и как следствие, развивается малокровие. На начальном этапе у женщины начинают портиться зубы и ногти, а также волосы, так как организм сам пытается нормализовать свою работу и недодаёт менее значимым органам кислород. Со временем, если не предпринять меры, недополучают кислород уже мозг и сердце, а это может привести к необратимым последствиям.
В пожилом возрасте пониженный гемоглобин наблюдается у многих женщин. Связанно это, прежде всего, с развитием многочисленных болезней возрастного характера.Низкий уровень этого элемента для женщин старше 65 лет опасен тем, что его трудно установить, а это приводит к скрытому развитию многих болезней, в том числе и анемии. В этом возрасте рекомендуется регулярно проходить тщательное обследование, в том числе и проверять уровень гемоглобина.
В некоторых случаях после сдачи соответствующих анализов в крови у женщины может одновременно обнаружится пониженный гемоглобин и повышенные тромбоциты. Причин этому может быть несколько. В первую очередь это может произойти вследствие развития серьёзных инфекционных заболеваний. Помимо того такие показатели могут указывать на рак крови и аутоиммунные заболевания. Повлиять на гемоглобин и тромбоциты могут и некоторые лекарственные препараты, а также беременность.
Опыт других людей
Пониженный уровень гемоглобина у женщин часто вызывает беспокойство и тревогу. Люди обсуждают эту проблему, выражая озабоченность за здоровье своих близких. Низкий гемоглобин может привести к симптомам, таким как слабость, усталость, бледность кожи и одышка. Многие выражают мнение, что важно обратиться к врачу при подозрении на низкий уровень гемоглобина, чтобы провести необходимые обследования и назначить лечение. Поддержка и забота со стороны окружающих играют важную роль в помощи женщинам справиться с этой проблемой и восстановить нормальные показатели гемоглобина.
Как повысить уровень
Если по результатам анализов было определено низкое содержание гемоглобина у женщин, то врач может назначить медикаментозное лечение, которое будет включать в себя приём некоторых групп препаратов.В определённых дозировках могут быть рекомендованы ферретаб, сорбифер дурулес или феррум лек. Также повышают этот элемент тотема, гемофер и мальтофер, а также многие другие лекарства. Так как практически все эти средства имеют побочные эффекты, то их приём должен проходить под строгим контролем специалиста.
Препараты для повышения (фото)
[wonderplugin_gridgallery id=»1″]
Кроме препаратов, поднять гемоглобин могут помочь и некоторые продукты, которые в своём составе содержат столь необходимое для организма железо. Так, рекомендуется ежедневно и в достаточном количестве есть куриную печень и мясо говядины, яблоки и гранат. В этом случае полезными будут ещё и грецкие орехи, гречневая каша, а также бобовые. Следует обязательно включить в меню морепродукты, сухофрукты и зелень. Рацион должен быть сбалансирован и максимально насыщен железосодержащими продуктами.
Женщина должна контролировать уровень гемоглобина, особенно при беременности и в пожилом возрасте. Если после сдачи анализов были выявлены пониженные показатели, то рекомендуется пройти назначенный врачом курс лечения. Также следует сбалансировать свой ежедневный рацион и включит в него те продукты, которые смогут восполнить потребности организма в железе.
Частые вопросы
Почему падает гемоглобин у женщин?
Причины низкого гемоглобина Причинами патологии могут быть: кровотечения — внешние или внутренние, патологии почек — хронические заболевания органов, амилоидоза, диабетическая нефропатия, нарушения в работе эндокринной системы (в первую очередь дисфункция яичников у женщин и проблемы с щитовидной железой),
Какие болезни при низком гемоглобине?
Злокачественные (раковые) опухолиАнемия на фоне дефицита витаминовЖелезодефицитная анемияАпластическая анемияЦирроз печениЛимфома ХоджкинаГипотиреодизмХроническая болезнь почекЕщё
Чем поднять гемоглобин у женщин?
Морская капуста (ламинария) сушёная — 117 мг … Шпинат — 13.5 мг … Печень говяжья — 6.9 мг … Семечки подсолнуха — 6.1 мг … Фасоль — 5.7 мг … Говяжий язык — 5.4 мг … Хлеб ржаной — 3.6 мг … Гречка — 2.25 мгЕщё•1 нояб. 2023 г.
Что нельзя делать при низком гемоглобине?
Если у вас низкий уровень гемоглобина, лучше ограничить потребление продуктов, содержащих полифенолы, дубильные вещества, фитаты, щавелевую кислоту, такие как чай, кофе, какао, соевые продукты и отруби, – подчеркивает Вера Афанасьева. – Они препятствуют усвоению железа.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Увеличьте потребление железа в питании, включая такие продукты, как мясо, рыба, орехи, зеленые овощи и бобовые. Это поможет повысить уровень гемоглобина в крови.
СОВЕТ №2
Обратитесь к врачу для проведения анализов и выявления причин пониженного уровня гемоглобина. Только специалист сможет назначить правильное лечение.
СОВЕТ №3
Избегайте чрезмерных физических нагрузок, так как они могут усугубить ситуацию с пониженным гемоглобином. Регулярные умеренные тренировки, напротив, могут быть полезны для здоровья.